Тяжелый живот. Боль в спине. Эмоциональные качели. Добро пожаловать в роддом! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным способом снять эти физические и психологические стрессы. Ответ: Обычно да.

Массаж во время беременности, как было доказано, обладает множеством преимуществ, включая ощущение благополучия, более интенсивный отдых и более качественный отдых. Однако определённые техники и точки воздействия на тело могут вызывать схватки и преждевременные роды, поэтому важно получить необходимые знания. Пренатальный массаж — это специальная процедура, и массажисты, которые его проводят, проходят углубленное обучение безопасным методам для беременных женщин.

Прежде чем записываться на массаж, проконсультируйтесь с врачом и следуйте определённым рекомендациям, чтобы защитить себя и своего ребёнка. Я рада приветствовать Бриджит Янг, массажиста и будущую маму, которая поделилась своими мыслями о том, что следует учитывать, и о преимуществах пренатального массажа.

Рекомендации по массажу для беременных женщин

Я много лет занимаюсь массажем, хотя и не имею сертификата по пренатальному массажу. Я полностью осознаю преимущества массажа, когда я выступаю в роли клиента, а не компании!читать больше массаж при беременности Интернет статьи Тем не менее, он не рекомендуется всем беременным женщинам.

Две ситуации, когда беременной женщине следует быть очень осторожной при посещении массажа

1. Женщины в первом триместре беременности

Американская ассоциация беременных утверждает, что женщины могут начать массаж в любой момент беременности. Однако некоторые специалисты по пренатальному массажу, безусловно, откажут клиентам до второго триместра беременности. Первый триместр беременности сопряжен с повышенным риском выкидыша, и некоторые специалисты опасаются, что усиленное кровообращение во время массажа может быть вредным.

Во-вторых, в организме существуют стрессовые точки, которые, как считается, вызывают сокращения или могут спровоцировать роды. В связи с этим многие специалисты по дородовому массажу требуют консультации врача для работы с женщинами в первом триместре беременности.

2. Женщины с особыми медицинскими проблемами

Массаж воздействует на систему кровообращения, что может изменить кровоток в организме и потенциально повлиять на определенные проблемы со здоровьем. Если у вас есть какие-либо из следующих проблем, проконсультируйтесь с врачом перед процедурой пренатального массажа на любом этапе беременности:

• Высокое кровяное давление, не поддающееся медикаментозному лечению
• Рискованные проблемы при беременности, такие как врожденный порок сердца или преэклампсия
• Недавняя травма или операция
• Недавняя трансплантация органов

На что следует обращать внимание при выборе массажного кабинета

Женщинам, готовящимся к беременности, следует обратить внимание на несколько важных моментов при выборе массажиста:

• Соблюдение гигиены в салоне: убедитесь, что в салоне чисто, нет грязи и мусора. Проблемы со здоровьем могут возникнуть быстро во время беременности, если вы контактируете с микробами или инфекциями.
• Аккредитация на дородовой массаж: изучите перечень услуг клиники и спросите, предлагает ли она специально дородовой массаж. Вы также можете найти специалистов в интернете по их имени или номеру разрешения, чтобы проверить их разрешение и квалификацию.
• Соответствующие инструменты и рекомендации: Беременная женщина может испытывать головокружение или повышенное кровяное давление, слишком долго лежа на животе или спине. В клиниках, специализирующихся на дородовом массаже, женщины обычно лежат, опираясь на подушки, на боках или используют столы с углублениями, куда могут положиться их напряженные животы. Также важно, чтобы массажист знал, какие эфирные масла или кремы можно использовать во время беременности, поскольку многие из них обладают обезболивающими и успокаивающими свойствами. Не все из них считаются безопасными.

Советы для приятного массажа

Первое, что я говорю своим клиентам, — постарайтесь не чувствовать себя неловко. Хороший массажист не осуждает. Специалист не будет проводить процедуру (и, вероятно, не предупредит), если вы давно не делали обрезание ног или если вы немного прибавили в весе во время беременности. Массажисты видят человеческое тело, как музыкант видит холст. Наша цель — помочь вам чувствовать себя менее болезненно и более расслабленно. В связи с этим ваша конфиденциальность крайне важна. Профессиональный массажист никогда не попросит вас обнажить больше тела, чем вам комфортно. Если вы по какой-либо причине испытываете дискомфорт, обязательно сразу же сообщите об этом специалисту.

И наконец, очень важно увлажнить кожу перед сеансом. Беременным женщинам в любом случае необходимо употреблять больше жидкости, поэтому пейте алкоголь и несколько стаканов воды до и после посещения врача.

Можно безопасно проходить до одного раза в неделю дородовой массаж, если у вас нет проблем, которые могут представлять опасность для вас или вашего ребенка.